Merasa Hidupmu Jenuh?

Merasa Hidupmu Jenuh? Mungkin Sudah Saatnya Rehat dari Sosial Media!

Di era sekarang, rasanya untuk hidup tanpa sosial media adalah hal yang mustahil. Dari anak SD hingga lansia bahkan tidak luput untuk mengakses sosial media setiap hari. Berdasarkan riset, rata-rata orang per hari menghabiskan waktu sebanyak 116 menit untuk mengakses sosial media.

Tidak bisa dipungkiri kalau sosial media memiliki dampak yang baik di berbagai bidang, seperti untuk bersosialisasi, menambah pengetahuan, bisnis, menyalurkan hobi, atau hanya sekedar sebagai hiburan guna mengisi waktu. Namun tak ayal, sosial media juga memiliki dampak yang negatif bagi penggunanya, seperti menyia-nyiakan waktu, kejahatan di dunia maya, tidak ada privasi, kurang pergaulan, konsumtif, hingga kecemburuan sosial. Maka tak jarang pengguna media sosial bisa merasa frustasi yang dapat berakibat pada kesehatan.

Jika kamu mengalami hal yang seperti itu, mungkin tidak ada salahnya kalau kamu rehat sejenak dari kehidupan di dunia maya. Berikut beberapa manfaat rehat dari sosial media yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidupmu.

1. Kamu akan lebih merasa tenang.

Rehat sejenak dari kehidupan sosial media, bisa mengurangi kadar stress mu. Kamu nggak perlu sibuk untuk tahu apa yang sedang dikerjakan orang lain atau berlomba-lomba untuk menunjukkan sesuatu kepada orang  lain. Yang perlu kamu lakukan adalah menjalani hidup dan menjadi dirimu sendiri apa adanya tanpa perlu penilaian sempurna di dunia maya.

2. Kamu akan berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain.

Sadarilah bahwa apa yang terlihat di sosial media, tidak selalu sama dengan kenyataannya. Terlalu lama menghabiskan waktu di sosial media kerap hanya membuatmu membandingkan dirimu dengan orang lain hingga membuatmu merasa minder. Padahal, kamu tidak seburuk apa yang kamu pikirkan kok!

3. Alih-alih demi mendapatkan inspirasi, terkadang kita nggak sadar kalau sosial media justru dapat mengekang kreativitas kita.

Menurut Dr. Cantor, sosial media dapat mengganggu perkembangan kreativitas seseorang. Karena pada dasarnya, untuk memperoleh ide-ide kreatif yang diperlukan adalah istirahat sejenak seperti berjalan-jalan atau berkhayal, bukan justru dengan mengakses sosial media.

4. Pada akhirnya, kamu akan merasa lebih bahagia!

Pada saat kamu rehat dari sosial media, yang menjadi fokus dirimu hanya satu, yakni: DIRIMU! Kamu bisa fokus menyelesaikan pekerjaanmu atau fokus berinteraksi dengan orang-orang disekitarmu. Ketika kamu fokus pada diri sendiri, maka itulah proses dimana kamu sedang meningkatkan kepercayaan dan penghargaan atas dirimu sendiri.

Memang ada banyak cara untuk dapat meningkatkan kualitas hidup selain rehat sejenak dari sosial media. Tapi tidak ada salahnya kan mencoba hal-hal baru? Bisa jadi kamu akan menemukan hal lain yang lebih menakjubkan di luar sana.

Kamu tidak harus mulai dengan berhenti sama sekali dari sosial media. Kamu bisa mulai mencobanya dengan memberi batasan waktu dalam sehari, hingga kemudian berlanjut ke tahap yang lebih tinggi.

Lagipula, kamu bukan orang yang pertama kok yang melakukan ini. Beberapa seleb papan atas seperti Reza Rahadian, Daniel Radcliffe, Jennifer Lawrence, memilih untuk tidak menggunakan sosial media untuk lebih fokus berkarya ketimbang membandingkan diri dengan orang lain atau memikirkan komentar negatif atas dirinya.

Selamat mencoba!