Saturday, February 27, 2016

Khasiat Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya memang sangat banyak, lidah buaya bermanfaat untuk rambut, kulit, jerawat, bahkan untuk dijadikan obat alami dibeberapa bagian tubuh manusia. Perlu diketahui lidah buaya dalam bahasa latin disebut Aloe vera atau Aloe barbadensis Milleer.

Lidah buaya merupakan sejenis tumbuhan yang dikenal dapat dijadikan sebagai obat alami untuk bagian luar tubuh ataupun untuk bagian dalam tubuh seperti penyubur rambut, penyembuh luka, dan dijadikan untuk perawatan kulit.

Manfaat lidah buaya sering kali dimanfaatkan sebagai bahan alternatif terhadap berbagai keluhan tubuh bagian dalam ataupun bagian luar. Semakin terkenalnya lidah buaya ini sampai membuat bangsa Mesir menyebut tanaman lidah buaya sebagai tanaman keabadian.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Manfaat Lidah buaya yang pertama dapat kita kategorikan untuk kesehatan tubuh manusia. Ia dapat digunakan untuk berbagai keluhan, baik dalam bagian luar atau bagian dalam tubuh manusia. Mengingat manfaat kesehatan memang sangat luar biasa maka masyarakat semakin beralih ke pengobatan alami dan alternatif. Jika kita rangkum dan dalami sebenarnya manfaat tanaman lidah buaya ini antara lain adalah sebagai berikut.

1. Alkalisasi Tubuh
Alkalisasi adalah suatu proses menjaga keasaman tubuh manusia, makanan yang kita konsumsi memiliki kandungan asam. Idealnya konsumsi makanan yang mengandung asam ini 20 % untuk makanan yang memiliki kadar asam dan 80% untuk  makanan umum yang tidak memiliki kadar asam.
Jus lidah buaya merupakan salah satu makanan yang bersifat alkali. Konsumsi jus lidah buaya dapat membantu alkalisasi tubuh kita atau menyeimbangkan keasaman makanan yang kita konsumsi.

2. Sistem Imun Tubuh
3. Mengeluarkan Racun Tubuh/ detoksifikasi.
4. Mengurangi berat badan.
5.  Kesehatan Kardiovaskular
6. Sumber Asam Amino
7. Melawan Peradangan
8. Membantu Sistem Pencernaan
9. Sumber Vitamin dan Mineral
10. Membantu Penderita Diabetes
11. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Tuesday, February 23, 2016

Khasiat buah Srikaya

Buah srikaya sangat banyak ditemui di Indonesia, dengan cita rasa yang manis, nikmat tetapi menaruh banyak biji. Kulit luarnya tampak aneh dengan bulatan-bulatan kecil berwarna hijau. Bila matang jadi ia bakal berubah warna jadi hijau muda keputihan serta merasa lunak bila ditekan.

Buah srikaya itu memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang membuatnya bermanfaat untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Yakin atau tak, buah yang dapat dibeli dengan harga terjangkau itu dapat juga menangani penyakit seperti diabetes, asma, membuat mata sehat, serta yang lain.
berikut sebagian manfaat dari buah srikaya untuk kesehatan :

Turunkan risiko asma

Ada vitamin B6 pada srikaya yang dapat membantu mengobati peradangan dalam saluran pernafasan bronkial. Peradangan dalam saluran pernapasan yang menyebabkan asma dapat juga diminimalisir dengan mengkonsumsi buah itu secara teratur.

Kesehatan mata

Dalam srikaya juga ada kandungan vitamin C dan riboflavin yang baik untuk kesehatan mata Anda. Itu sama seperti yang ada didalam buah apel, tomat dan wortel.

Turunkan risiko Arthritis

Buah itu kaya magnesium, sampai dapat hilangkan asam yang dihasilkan sendi dan menurunkan resiko munculnya arthritis atau radang sendi. Dilain pihak konsumsi srikaya juga bisa menyehatkan otot serta melawan kelemahan otot.

Pencernaan sehat

Jumlah serat dalam buah itu sangat tinggi, ditambah kandungan tembaga yang berguna untuk menyehatkan pencernaan Anda. Anda dapat terbebas dari sembelit serta masalah pencernaan yang lain.

Cegah diabetes

Itu yaitu masalah yang kerap dihadapi oleh masyarakat. Diabetes dapat dikurangi resikonya dengan teratur mengkonsumsi srikaya, karena kandungan seratnya yang tinggi memperlambat penyerapan glukosa.

Nah, walau buah srikaya kerap diidentikkan dengan buah kampung, tidak ada salahnya Anda mengkonsumsi dengan cara teratur untuk kesehatan.

Saturday, February 20, 2016

Khasiat Bekatul

Bekatul atau rice bran selama ini hanya digunakan sebagai pakan ternak. Belum banyak yang mengetahui bahwa lapisan luar dari beras hasil penggilingan padi ini ternyata mengandung komponen bioaktif pangan yang bermanfaat bagi kesehatan. Bekatul dapat diperolah sebanyak 10 persen dari hasil penggilingan padi, yang terdiri dari lapisan aleurone beras ( rice kernel), endosperm, dan germ .

Data dari Departemen Pertanian, diperkirakan pada tahun 2006 produksi beras nasional mencapai angka 54,74 juta ton (Tempo Interaktif, 6 Juli 2006). Sebagai perbandingannya di Amerika Serikat bahwa 10 persen dari total produksi beras dapat dihasilkan bekatul, sehingga dari 54,75 juta ton produksi beras nasional diperkirakan akan dihasilkan 5,5 juta ton bekatul. Potensi bahan baku yang sangat berlimpah jumlahnya tersebut, sehingga perlu dilakukan usaha-usaha pemanfaatan bekatul sebagai pangan fungsional.

Hipertensi (tekanan darah tinggi) dan hiperlipidemia (berlebihnya jumlah lemak) merupakan dua kondisi penyebab penyakit kardiovaskuler dan aterosklerosis. Dua penayakit ini merupakan penyebab kematian yang semakin meningkat jumlahnya, termasuk di Indonesia.

Richard J. FitzGerald dari Universitas of Limerick, Limerick, Irlandia menyebutkan bahwa penurunan 5 mmHg tekanan darah sama artinya dengan menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebanyak 16 persen. Oleh karena itu usaha-usaha yang dilakukan oleh para peneliti pangan dan gizi adalah mendapatkan komponen bioaktif yang terdapat dalam bahan pangan, salah satunya adalah pemanfaatan bekatul sebagai bahan untuk mencegah hipertensi dan hiperlipidemia.

Manfaat bekatul

Fraksi lemak dari bekatul telah banyak dilaporkan memberikan efek menurunkan jumlah lemak darah (hipolipidemia) dengan uji pada hewan percobaan maupun manusia. Minyak bekatul menurunkan kadar kolesterol darah dan low density lipoprotein cholesterol (LDL-kolesterol), serta dapat meningkatkan kadar high density lipoprotein cholesterol (HDL-kolesterol) darah.

Kemampuan fraksi lemak bekatul disebabkan adanya komponen oryzanol dan kemampuan lainnya dari bahan yang tidak tersabunkan.
Selain itu fraksi non-lemak bekatul ternyata juga memiliki efek hipolipidemia yang sama dengan fraksi lemak. Selain dapat memberikan efek hipolipidemia, penelitian penulis menyebutkan bahwa manfaat lain dari fraksi ini ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah secara nyata. Percobaan tersebut menggunakan tikus stroke-prone spontaneously hypertensive rats (SHRSP). SHRSP adalah spesies tikus yang secara genetik mengalami hipertensi dan hiperlipidemia.

Fraksi non-lemak diperoleh dengan ektraksi menggunakan ethanol yang dilanjutkan dengan ekstraksi menggunakan Driselase .
Driselase adalah nama produk enzim komersial untuk degradasi dinding sel tanaman yang terdiri dari selulase, silanase, dan laminarise.

Asam ferulat dan total fenol adalah komponen biaoktif yang saat ini diketahui terdapat di dalam fraksi bekatul sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan lemak darah, disamping tentunya tokotrienol dan gamma-oryzanol yang sebelumnya telah diketahui sebagai senyawa antioksidan.

Mekanisme penurunan tekanan darah oleh asam ferulat yaitu dengan menghambat kerja enzim angiotensin I-converting enzyme (ACE); suatu enzim yang bertanggung jawab terjadinya peningkatan tekanan darah.

Penelitian penulis juga mebuktikan hal tersebut dimana terjadi penurunan aktivitas ACE.
Mekanisme terjadinya penurunan lemak darah diduga melalui peningkatan kapasitas pengikatan LDL reseptor. Mekanisme lain yang juga berperan dalam penurunan kolesterol darah adalah peningkatan aktivitas enzim cholesterol-7 alpha-hydroxylase (Cyp7a1), suatu enzim yang bertanggung jawab dalam proses biosintesis asam empedu.

Peningkatan aktivitas enzim ini akan menstimulir konversi kolesterol menjadi asam empedu, sehingga dapat menyebabkan terjadinya penurunan kolesterol dalam darah.

Makanan suplemen

Meskipun penelitian diatas diperoleh dari percobaan menggunakan hewan, namun data yang diperoleh dapat diekstrapolasikan ke manusia. Data yang didapatkan sebagai informasi awal untuk dijadikan kajian lebih lanjut pemanfaatan fraksi non-lemak bekatul sebagai bahan untuk menurunkan tekanan darah dan jumlah lemak darah pada penderita hipertensi dan hiperlipidemia.

Saat ini penggunaan bekatul sebagai suplementasi telah banyak dilakukan, misalnya pada pengolahan biskuit, kue, dan lain-lain. Pemanfaatan bekatul yang telah diawetkan sebagai makanan sarapan sereal, dengan perbandingan (persentase) tepung beras: bekatul dari 90:10 sampai dengan 30:70. Substitusi bekatul padi 15 persen pada tepung terigu dilaporkan memberikan hasil yang optimal terhadap penerimaan cookies dan roti manis. Substitusi ini dapat meningkatkan kandungan serat pangan (hemiselulosa, selulosa, dan lignin) dan niasin pada produk (Muchtadi et al., 1995).

Mengkonsumsi bekatul sebagai suplementasi produk-produk olahan, diharapkan dapat dijadikan saran yang paling tepat untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Bekatul Organik

Dalam proses penggilingan padi organik menjadi beras organik, didapat produk sampingan selain beras organik. Produk tersebut adalah bekatul organik.
Sedangkan bekatul organik sendiri merupakan hasil sampingan dari penggilingan beras organik.
Komposisi bekatul organik terdiri dari 97.5% kulit ari beras (hasil penggilingan) dan 2,5% beras menir yang digiling

Kandungan dan kegunaan Bekatul untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Apa Saja Yang Terdapat Dalam Bekatul?
Bekatul sangat kaya akan kandungan karbohidrat, protein, lemak dan asam lemak esensial, dietary fibre (serat pangan untuk pencernaan), antioksidan seperti vitamin E Kompleks (tokoferol, tokotrienol, oryzanol) serta vitamin B Kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, B12, dan B15).

Selain mengandung zat-zat gizi dan vitamin tersebut, bekatul juga mengandung fraksi-fraksi mineral yang sangat bermanfaat seperti: Kalsium (Ca), Magnesium (Mg), Mangan (Mn), zat besi (Fe), Kalium (K), seng (Zn), dan lain-lain.

Apa Keistimewaan Dari Bekatul?

Keistimewaan dari bekatul adalah jika dibandingkan dengan bahan makanan lainnya, bekatul memiliki kandungan vitamin B15 (Pangamic Acid) yang paling tinggi. Vitamin ini berfungsi untuk menyempurnakan rangkaian proses meabolisme dalam tubuh. Selain itu, zat-zat gizi dan vitamin yang terkandung dalam bekatul seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, B15, inosital, fitat, asam ferulat, tokoferol, tokotrienol, dan orizanol merupakan elemen-elemen yang sangat esensial dalam sistem metabolisme tubuh kita.

Penyakit-Penyakit Apa Saja Yang Dapat Disembuhkan Dengan Bantuan Bekatul?
1.  Asma
2. Gondok
3. Diabetes
4. Jantung
5. Obesitas (Kegemukan)
6. Hipertensi
7. Kolesterol Tinggi
8. Arterioklerosis
9. Hati
10. Stroke
11. Osteoporosis
12. Pegal dan Nyeri Otot
13. Sembelit
14. Kista Ovarium
15. serta dapat pula meningkatkan gairah seksual

Apa Saja Efek Samping Mengkonsumsi Bekatul?

1. Kadang-kadang terjadi diare pada permulaan mengkonsumsi bekatul, tapi selanjutnya kita akan terbiasa. Jika terjadi diare, dosisnya bisa dikurangi.

2. Kadang-kadang menimbulkan asa mual bagi penderita maag. Bagi yang mengidap penyakit ini disarankan minum bekatul lebih encer dan diminum sekaligus.

Bagaimana Tata Cara

Mengkonsumsi Bekatul? Untuk Menjaga Kesehatan atau Stamina

1. Dikonsumsi setia pagi dan sore hari masing-masing 2 sendok makan penuh yang diseduh dengan 1 gelas air panas. Agar rasanya lebih enak bisa dicampur dengan bahan makanan dan minuman lain seperti gula merah, gula pasir, gula obat (bagi penderita diabetes), susu, coklat, sup, bubur kacang hijau, havermut instan, atau santan kelapa. Sebagai Makanan Tambahan untuk Pengobatan

2. Sebagai makanan tambahan, dosis yang dianjurkan sebagai berikut:dimulai dengan 2 sendok makan penuh pada pagi dan sore hari, jika perlu, dosis dapat ditingkatkan menjadi 2 sendok makan penuh pada pagi, siang, dan sore hari.

3. Disamping
mengkonsumsi bekatul, disarankan tetap mengkonsumsi obat dari dokter.

Thursday, February 18, 2016

Penyakit itu berasal dari 90% pikiran

Penyakit itu 90% berasal dari pikiran, 10%-nya dari pola makan. Gak Percaya?? Lihat Orang Gila, makan apa pun fisiknya sehat karena pikirannya selalu Happy Berikut korelasi daftar penyakit dengan pikiran negatif :

1) MARAH, selama 5 menit akan menyebabkan sistem imun tubuh kita mengalami depresi 6 jam.

2) DENDAM & MENYIMPAN KEPAHITAN akan menyebabkan imun tubuh kita mati.. Dari situlah bermula segala penyakit, seperti STRESS, KOLESTEROL, HIPERTENSI, SERANGAN JANTUNG, RHEMATIK, ARTHRITIS, STROKE (perdarahan / penyumbatan pembuluh darah).

3) Jika kita sering membiarkan diri kita STRESS, maka kita sering mengalami GANGGUAN PENCERNAAN.

4) Jika kita sering merasa KHAWATIR, maka kita mudah terkena penyakit NYERI PUNGGUNG.

5) Jika kita MUDAH TERSINGGUNG, maka kita akan cenderung terkena penyakit INSOMNIA (susah tidur).

6) Jika kita sering mengalami KEBINGUNGAN, maka kita akan terkena GANGGUAN TULANG BELAKANG BAGIAN BAWAH.

7) Jika kita sering membiarkan diri kita merasa TAKUT yang BERLEBIHAN, maka kita akan mudah terkena penyakit GINJAL.

8) Jika kita suka ber-NEGATIVE THINKING, maka kita akan mudah terkena DYSPEPSIA (penyakit sulit mencerna).

9) Jika kita mudah EMOSI & cenderung PEMARAH, maka kita bisa rentan terhadap penyakit HEPATITIS.

10) Jika kita sering merasa APATIS (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami PENURUNAN KEKEBALAN TUBUH.

11) Jika kita sering MENGANGGAP SEPELE semua persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit DIABETES.

12) Jika kita sering merasa KESEPIAN, maka kita bisa terkena penyakit DEMENSIA SENELIS (berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh).

13) Jika kita sering BERSEDIH & merasa selalu RENDAH DIRI, maka kita bisa terkena penyakit LEUKEMIA Nah, makanya mulai sekarang kurang-kurangin deh beban pikiran dari pada jadi stres terus sakit kan gak enak.

Sumber : Buku “The Healing & Discovering the Power of the Water” (by : Dr. Masaru Emoto).

Monday, February 1, 2016

Tips Ampuh Usir Semut

Rumah bersih dan rapi, namun mengapa masih banyak semut berkeliaran, bahkan juga dengan bebasnya bikin sarang didalam rumah? Semut termasuk serangga berkelompok yang sangatlah bandel serta sering datang tanpa diundang. Kehadiarannya tidak hanya memberi kesan jorok, namun juga sangatlah mengganggu, karena seringkali menyerang persediaan makanan di meja makan, misalnya : lauk, kue, gula, minuman, ataupun bumbu. Bayangkan saja, apa iya kita ingin konsumsi makanan yang telah dikerubuti semut? Mengusir semut dengan cairan insectisida memang menolong, namun kandungan zat kimianya pasti bisa menyebabkan efek samping yang buruk untuk kesehatan.
Tidak perlu pusing dengan kehadiran semut, karena ada cara gampang serta aman untuk mengatasinya. Hem, kira-kira, bagaimana caranya? Supaya lebih jelasnya, simak kelanjutan artikel Rumah Jadi Sarang Semut? Tangani dengan 8 Cara Ampuh Ini!

1. Sabun Cuci

Sabun bersihkan tidak hanya memberi aroma harum pada ruangan, walau demikian juga menolong mengusir semut membandel dirumah Anda. Caranya cukup menaburkan semut pada sarang semut at au dnegan cara mencairkan sabun, lalu semprotkan pada jalan yang biasa dilewati semut atau sarangnya.

2. Daun jeruk purut

Semut menyerang gula, beras atau perseiaan bahan makanan Anda? Tak perlu kuatir, karena Anda dapat mengusirnya dnegan gampang serta cepat, yaitu : ambillah sebagian lembar daun jeruk purut, sobek agar aromanya keluar, lalu letakkan pada tempat gula, beras atau yang lain. Ditanggung semut bakal pergi serta tak kembali.

3. Daun Sirih

Selain daun jeruk purut, Anda dapat memakai daun sirih, karena aromanya yang khas tak disukai semut. Caranya cukup remas-remas daun sirih, lalu letakkan di tempat yang disukai semut.

4. Baking soda

Baking soda bisa menolong Anda mengusir semut dnegan cepat. Caranya cukup menaburkan baking soda pada sarang semut atau jalan-jalan yang biasa dilewati semut.

5. Bubuk kopi

Bubuk kopi mempunyai aroma yang wangi, walau begitu semut kurang menyenanginya. Karena itu, Anda dapat memakainya untuk mengusir semut. Caranya cukup menaburkan bubuk kopi di sarang semut, atau dnegan membungkusnya dalam kain, lalu letakkan didalam wadah makanan yang mau terbebas dari semut.

6. Cengkeh

Cengkeh bisa menolong menyedapkan masakan, namun bisa juga menolong mengusir semut lantaran aromanya yang menyengat. Caranya cukup tumbuk cengkeh, lalu taburkan ditempat yang di idamkan bebas dari semut.

7. Cangkang telur ayam

Suka membuang cangkang telur ayam? Janganlah lakukan, karena dengan sedikit trick, Anda dapat memakainya untuk mengusir semut. Langkahnya cukup tumbuk cangkang telur sampai halus, lalu taburkan pada tempat yang mau bebas dari semut.

8. Cuka

Cuka mempunyai aroma menyengat yg tidak disenangi semut. Jadi, Anda dapat memakainya untuk mengusir semut. Caranya cukup mencampurkan cuka dengan sedikit air, lalu semprotkan pada sarang semut.
Mengusir semut tak harus memakai cairan insectisida beresiko, karena dengan bahan-bahan alami di atas, kita dapat membebaskan rumah dari masalah semut. Mudah-mudahan info yang berjudul Rumah Jadi Sarang Semut? Tangani dengan 8 Cara Ampuh Ini! Bisa bermanfaat untuk kita semua.

Friday, January 29, 2016

Dahsyatnya manfaat makan bekatul

Dari kemarin saya nulis status Fb soal bekatul, banyak yang penasaran bentuk, rupa, dan manfaatnya. Baiklah.. demi temans tercinta yang penasaran dan ingin tahu, juga curious, sekaligus ngebet *halaaah lebay banget* maka di sini saya akan share sikit soal bekatul. Kalau mau tahu lebih banyak, sok atuh browsing aje, segambreng ntuh inponye di net.
Okeh, sebelumnya akika cerita dulu yeee awalnye konsumsi bekatul. Well sebenarnya ortu dan kakak udah lama konsumsi ini. Mereka beli di pengobatan alternatif di Ciawi. Pengobatannya sederhana sekali, makan kapsul berisi gambir, bekatul, sama akar puun apa ya... lupa. Hanya itu yang dijual di tempat pengobatannya (welll ada juga sih sari kurma, habbatussauda, dan beberapa herbal yang ada di pasaran) Selain itu tergantung jenis penyakitnya, Pak Haji bisa meminta pasien makan tempe mentah (buat penderita kolesterol tinggi dan jantung), daun mengkudu (misalnya ada indikasi miom dan sejenisnya), minum air garam (lupa penyakit apaan), dll. Semuanya ramuan tradisional yang tersedia di alam.
Nah, keluarga saya minum bekatul untuk beberapa keluhan, Alhamdulillah manjur. Maka saya pun tergerak mengkonsumsinya.

Masa kalah ma hewan ternak yang sehat gara-gara bekatul wkwkwkwk. Artis Olga Lidya aja setiap sarapan konsumsi bekatul kok, dan dia merasakan berat badannya stabil, kulitnya jadi mulus, nggak gampang capek, kadar kolesterol dan gula darah pun stabil. Siapa yang ndak mao kayak gitu hayoooo ngacuuung???

Sebagai blogger dan net mania nan manis *mulai dah lebay plus 4Lay* saya tak puas sekadar membaca manfaat bekatul dari plastik pembungkusnya, borwsinglah saya. Taraaaaa... di sini akan saya rangkum buat temans sekalian (baik kan sayaaa???)
Mulai yak, siyaaap?
bekatul atau rice bran adalah lapisan luar dari beras hasil penggilingan padi dan mengandung komponen bioaktif pangan yang amat baik buat kesehatan.

Kandungan dalam bekatul? buanyaaaaaaaaaaaaaaaaaaak *stopp haduh kebanyakan huruf A* ada karbohidrat, protein, mineral, lemak, Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, dan B15, tuh sekompleks nimrung), asam amino, asam lemak tak jenuh, daaaan of crosss serat. Aada lagi seeeh kandungan lainnya, tapi browsing aja yak?! *jiyah beramal setengah-setengah, neng!* habis bahasanya kimia banget, saya juga kagak ngatri hihihi.

Dengan kandungan di atas, maka bekatul amat bermanfaat untuk mengatasi/mengobati (tentunya disertai doa ma Allah ye):

1. Diabetes Melitus (kencing manis)
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
3. Kolesterol tinggi (hayooo yang suka makan sembarangan, rokok, alkohol hati-hati, kolesterol sekarang ga kenal usia atau bentuk tubuh, mau kurus atawa gemuk bisaaaaa)
4. pengapuran pembuluh darah
5. Serangan jantung karena penyumbatan
6. Gangguan aliran pembuluh darah ke jantung
7. Asma
8. Menurunnya fungsi hati
9. Encok atawa rematik
10. Menurunnya gairah seks (ehem)
11. Sering sakit kepala/pusiyaaang (nggak ngerti kalao pusing karena bokek, bisa nggak)
12. jantung sering berdebar-debar
13. pegel-pegel di otot
14. Gangguan pencernaan
15. Konstipasi/sembelit atawa suseeeh pup *jiyaaah pantess gw lancer banget ke belakang*
16. Menurunnya daya tahan fisik
17. kanker usus besar
18. penyakit kelenjar gondok (bukan gondok karena kesel ye)
19. Penuaan dini.

20. Kegemukan/obesitas (hayooo yang merasa berat badan berlebih, bisa dicuba).

21. Kista ovarium
Huweleeeh, Subhanallah kaaaan? Makanan yang selama ini mungkin kita remehkan, apalagi pakan ternak! Apa lantas dengan mengkonsumsinya kita jadi turun derajat??? Pak Drajat aja nggak merasa gituh kok *loh?* Pantesss ternak yang kita makan sueger-sueger yak hehehe.

Sekarang, cara konsumsinya piye? geneh... kalau ada keluhan penyakit di atas bisa pagi dan sore (atau pagi, siang, sore) masing-masing 2 sdm dicampur air hangat atau teh juga bisa. Masalah rasa yang tidak biasa di lidah, bisa diakali misalnya campur susu non/low fat, madu, atau gula diyeeet.

Tapi kalau hanya untuk menjaga kesehatan, buat sarapan pagi ajah. Olga Lidya bilang *sok akrab* sejak sarapan itu, dia nggak cepat lapar. Baru jam makan siang benar-benar laper. Nah... bisa ngurangin potensi ngemil tuh.

Tapi dari mbah Google saya diberi tahu bisa diolah jadi kue atawa cookies juga. Asyik yaaa.
Cumaaa emang neh memperolehnya masih susah-susah gampang. Produk yang saya lihat di internet ukuran 400 gr aja 60ribu, mungkin karena udah olahan pabrik besar dan kemasannya juga menarik. Sedangkan yang dari Ciawi hanya 15 ribu dengan ukuran sama. Di jakarta konon ada cabangnya, saya belum cek.

Gimana kawans? jelas ya manfaat bekatul. Hidup sehat memang pilihan. Silahkan memilih.

sumber:
m.kompasiana.com/laurakhalida/dahsyatnya-manfaat-bekatul-bagi-kesehatan_55003fdaa333117c6f510658

Saturday, January 16, 2016

Pola Makan Diabetes

Untuk bisa mengatur pola makanan yang sehat berikut ini adalah caranya, disini anda bisa melihat pola makanan diatur pembagiannya menurut waktu :

Pertama, untuk Menu Makan Pagi :

Pada saat makan pagi ada baiknya jika anda menyediakan menu yang sehat seperti telur dadar, atau jika anda menginginkan gorengan, anda bisa menambahkan tahu goreng dan untuk sayurannya adalah tumis kacang dan wortel yang menyehatkan. Bagi anda yang menginginkan teh sebagai minumannya, anda bisa menambahakn teh pada menu makanan anda, tapi jangan lupa untuk tidak menambahkan gula pada teh anda tersebut. Untuk makanan selingan di pagi hari, silahkan anda memakan snack yang tidak mengandung bahan pemanis atau snack ringan yang rasanya asin seperti keripik atau asin-asinan beberapa potong saja.

Kedua untuk Menu Makanan Siang :

Anda bisa mencoba untuk makan nasi dengan lauk ikan acar kuning yang ditambahkan dengan sayur bayam sebagai pelengkapnya, bagi anda yang menggemari tempe bacem boleh saja menambahkannya dalam menu makanan siang anda. Plus jangan lupa menambahkan buah-buahan dalam menu makanan siang ini. Buah-buahan yang dimaksud dalam hal ini adalah buah papaya.
Berikutnya, yang ketiga adalah

Menu Makan Sore :

Pada saat makan sore anda tidak perlu memakan nasi, anda cukup memakan makanan yang ringan saja namun menyehatkan, anda bisa memilih makanan ringan seperti agar-agar, jagung rebus,kentang rebus dan sebagainya, namun sekali lagi ingat untuk tidak menambahkan pemanis apapun dalam makanan atau jajanan ringan yang anda makan pada saat makan sore ini.

Terakhir adalah Menu Makan Malam :

Untuk makan malam anda bisa memilih menu sehat yang mengandung lemak hewani seperti nasi ditambah dengan ayam bakar dan dibumbuhi lauk sayur asem sebagai penyegarnya, anda juga bisa menambahkan mendohan jika anda mau. Dengan mengikuti pola makanan yang sehat diatas, tubuh anda akan tetap terjaga dari penyakit diabetes yang berbahaya dan anda akan bisa berumur panjang dan masih bisa bersama-sama keluarga anda dalam kurun waktu yang lama.